指甲是從甲床近端的甲母質(zhì)生長(zhǎng)出來的。甲母質(zhì)是隱藏在皮膚下方的特殊組織，負(fù)責(zé)持續(xù)產(chǎn)生新的角質(zhì)細(xì)胞，這些細(xì)胞逐漸硬化并向前推進(jìn)形成可見的指甲板。
甲母質(zhì)位于指甲根部甲基，被近端甲皺襞覆蓋。新生的角質(zhì)細(xì)胞在甲母質(zhì)中不斷分裂增殖，通過角化過程形成半透明的甲板。隨著新細(xì)胞的生成，舊細(xì)胞被向前推擠，使指甲以每月約3毫米的速度向遠(yuǎn)端生長(zhǎng)。指甲的生長(zhǎng)速度受年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、季節(jié)和局部血液循環(huán)等因素影響。手指甲通常比腳趾甲生長(zhǎng)更快，夏季比冬季生長(zhǎng)更快。完整的指甲更新周期需要4-6個(gè)月，而腳趾甲可能需要12-18個(gè)月。
保持均衡飲食有助于指甲健康生長(zhǎng)，建議適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素B7和鋅的食物。避免頻繁美甲或機(jī)械性損傷甲母質(zhì)，修剪指甲時(shí)應(yīng)保留1-2毫米游離緣。若出現(xiàn)指甲增厚、變色、凹陷等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染、銀屑病等病理因素。