月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、西藥治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，可促進血液循環(huán)，改善月經(jīng)不調(diào)。避免過度勞累和精神緊張，保持心情愉悅，減少壓力對月經(jīng)周期的影響。

2、飲食調(diào)理

適量攝入富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜等，預(yù)防因月經(jīng)量過多導(dǎo)致的貧血。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，幫助維持激素平衡。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少對胃腸的刺激，有助于改善月經(jīng)不調(diào)癥狀。

3、中藥調(diào)理

烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，對血瘀型月經(jīng)不調(diào)有一定改善作用。當歸丸可補血活血，適用于血虛型月經(jīng)不調(diào)患者。使用中藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，根據(jù)體質(zhì)辨證施治。

4、西藥治療

黃體酮膠囊可用于黃體功能不足引起的月經(jīng)不調(diào)，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。炔雌醇環(huán)丙孕酮片適用于多囊卵巢綜合征導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，可改善激素水平。屈螺酮炔雌醇片能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療功能性子宮出血。西藥使用需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡手術(shù)可治療子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)。腹腔鏡手術(shù)適用于卵巢囊腫、子宮肌瘤等病變導(dǎo)致的月經(jīng)異常。手術(shù)治療主要針對器質(zhì)性病變，術(shù)后仍需配合藥物調(diào)理，以維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。

月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)定期記錄月經(jīng)周期、經(jīng)期天數(shù)及經(jīng)量變化，便于醫(yī)生評估治療效果。保持會陰部清潔，避免感染。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動和重體力勞動。如出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量異?；虬殡S嚴重腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。長期月經(jīng)不調(diào)可能影響生育功能，建議盡早就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。