懷孕了血壓高一般是可以吃雞蛋的，但需控制攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及多種維生素，有助于胎兒發(fā)育，但蛋黃中膽固醇含量較高，過(guò)量可能增加心血管負(fù)擔(dān)。

雞蛋的蛋白質(zhì)屬于完全蛋白，吸收利用率高，對(duì)孕婦和胎兒的組織修復(fù)、免疫調(diào)節(jié)均有幫助。卵磷脂能促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，維生素A、維生素D有助于視力與骨骼健康。建議選擇水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹飪方式，每日攝入量控制在1-2個(gè)全蛋為宜。合并嚴(yán)重高膽固醇血癥的孕婦可減少蛋黃攝入，增加蛋清比例。

若血壓控制不穩(wěn)定或合并妊娠期高血壓疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。雞蛋不宜與高鹽食物同食，避免鈉攝入過(guò)量加重血壓波動(dòng)。孕期血壓管理需綜合膳食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)及定期監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)頭暈、水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除雞蛋外可搭配低脂牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。減少腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高鈉高脂食物攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或情緒激動(dòng)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓及尿蛋白指標(biāo)。