癲癇患者可通過規(guī)律用藥、避免誘因、保持健康作息、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式進(jìn)行日常保健。癲癇是腦部神經(jīng)元異常放電引起的慢性疾病，需長(zhǎng)期綜合管理。
1、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗癲癇藥物是控制發(fā)作的核心措施。常用藥物包括丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、卡馬西平片等，不可自行增減藥量或停藥。漏服藥物可能誘發(fā)癲癇持續(xù)狀態(tài)，需設(shè)置用藥提醒。若出現(xiàn)皮疹、嗜睡等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
2、避免誘因
閃光刺激、過度疲勞、情緒激動(dòng)、睡眠剝奪等因素易誘發(fā)發(fā)作?；颊邞?yīng)避免接觸電子屏幕閃爍光，保持情緒平穩(wěn)，限制咖啡因攝入。高溫環(huán)境下需注意補(bǔ)水和降溫，洗澡時(shí)水溫不宜過高，建議使用防滑墊并有人陪同。
3、健康作息
保證每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜和晝夜顛倒。飲食選擇高蛋白、高維生素食物如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，少量多餐避免低血糖。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止?jié)撍?、攀巖等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。
4、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月需進(jìn)行腦電圖和血藥濃度監(jiān)測(cè)，評(píng)估發(fā)作控制效果及藥物副作用。備孕女性應(yīng)提前咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。發(fā)作頻率增加或出現(xiàn)新癥狀時(shí)須立即就診，必要時(shí)需調(diào)整治療方案。
5、心理疏導(dǎo)
癲癇可能伴隨焦慮抑郁情緒，可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力。加入病友互助組織有助于建立社會(huì)支持系統(tǒng)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)發(fā)作急救措施，避免過度保護(hù)影響患者社會(huì)功能。
癲癇患者日常需隨身攜帶病情卡片，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。外出時(shí)建議佩戴醫(yī)療警示手環(huán)，避免單獨(dú)游泳或駕駛。家屬應(yīng)保持居家環(huán)境安全，移除尖銳物品，床邊鋪設(shè)軟墊。發(fā)作時(shí)需保護(hù)患者頭部，記錄發(fā)作持續(xù)時(shí)間及表現(xiàn)，抽搐停止后協(xié)助側(cè)臥保持呼吸道通暢，若發(fā)作超過5分鐘或連續(xù)發(fā)作需立即送醫(yī)。長(zhǎng)期穩(wěn)定控制發(fā)作的患者可在醫(yī)生評(píng)估下逐步恢復(fù)輕工作。