線香草常見用法主要有熏香安神、驅(qū)蚊防蟲、緩解頭痛、輔助睡眠、凈化空氣等。
1、熏香安神
線香草燃燒時釋放的芳香成分如芳樟醇可作用于神經(jīng)系統(tǒng)，通過嗅覺通路調(diào)節(jié)邊緣系統(tǒng)活動，幫助緩解焦慮情緒。使用時可將線香草置于陶瓷香爐中點(diǎn)燃，注意保持室內(nèi)通風(fēng)，單次燃燒時間建議控制在20分鐘內(nèi)。孕婦及哮喘患者應(yīng)避免長時間接觸。
2、驅(qū)蚊防蟲
線香草含有的香茅醛等成分對蚊蟲具有驅(qū)避作用。夏季可在庭院或陽臺點(diǎn)燃線香草，其煙霧能形成保護(hù)屏障。使用時需遠(yuǎn)離易燃物品，戶外環(huán)境建議配合防蚊網(wǎng)使用。驅(qū)蚊效果會隨風(fēng)力減弱，需定期補(bǔ)充點(diǎn)燃。
3、緩解頭痛
線香草的揮發(fā)油具有輕度鎮(zhèn)痛作用，對緊張性頭痛有緩解效果。使用時取3-5厘米線香草段，在太陽穴附近緩慢繞圈熏蒸，距離皮膚保持15厘米以上。每日使用不超過2次，若頭痛持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
4、輔助睡眠
線香草的鎮(zhèn)靜成分可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。睡前1小時在臥室點(diǎn)燃半支線香草，配合深呼吸練習(xí)效果更佳。睡眠呼吸暫停綜合征患者禁用，使用后若出現(xiàn)嗜睡加重需停用。
5、凈化空氣
線香草燃燒產(chǎn)生的負(fù)離子可吸附空氣中的懸浮顆粒，對甲醛等污染物有中和作用。每10平方米空間使用1支線香草，每周2-3次為宜。新裝修環(huán)境使用時需同步開窗通風(fēng)，避免煙霧濃度過高刺激呼吸道。
使用線香草時應(yīng)選擇天然無添加產(chǎn)品，避免購買含化學(xué)合成香料的產(chǎn)品。儲存時需密封防潮，置于兒童接觸不到的地方。敏感體質(zhì)者初次使用建議先小范圍測試，出現(xiàn)咳嗽、皮膚瘙癢等不適立即停用。日常可搭配檀香、艾草等其他草本交替使用，但不宜與電子熏香設(shè)備同時運(yùn)作。特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見。