排卵日及排卵日前后的1-2天內(nèi)同房懷孕概率最大。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律為28天至30天的女性，排卵日大致在月經(jīng)周期的第14天到第16天。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)同房，精子更容易與排出的卵子相遇結(jié)合。排卵日的前5天到后4天這段時(shí)間統(tǒng)稱(chēng)為排卵期，在此期間同房都有可能懷孕，但概率最高的時(shí)段集中在排卵日當(dāng)天以及排卵日前后的1-2天。因?yàn)槁炎优懦龊竽茉谳斅压軆?nèi)存活1到2天，而精子在女性生殖道內(nèi)可以存活2到3天，所以在排卵日前同房，精子可以提前到達(dá)輸卵管等待卵子，而在排卵日后同房，存活的卵子也有機(jī)會(huì)與精子結(jié)合。計(jì)算排卵期可以通過(guò)觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙監(jiān)測(cè)黃體生成素峰值或測(cè)量基礎(chǔ)體溫等方法輔助判斷。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵日可能提前或推后，需要更長(zhǎng)時(shí)間的觀察和監(jiān)測(cè)來(lái)估算排卵期。提高懷孕概率需要夫妻雙方保持健康的生活方式，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，并確保均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。如果嘗試懷孕超過(guò)一年未成功，建議夫妻雙方共同咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查。

備孕期間保持輕松愉悅的心情至關(guān)重要，長(zhǎng)期精神緊張可能影響內(nèi)分泌，干擾正常排卵。建議合理安排同房頻率，在排卵期隔日同房一次即可，過(guò)度頻繁可能影響精子質(zhì)量。同時(shí)，孕前補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。