頭皮炎癥可通過保持頭皮清潔、使用抗炎藥物、調(diào)整飲食、避免刺激物、光療等方式治療。頭皮炎癥可能與真菌感染、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、銀屑病、毛囊炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮瘙癢、紅腫、脫屑、疼痛、膿皰等癥狀。
1、保持頭皮清潔
每日使用溫和的洗發(fā)水清洗頭皮，避免使用含刺激性成分的洗護(hù)產(chǎn)品。水溫不宜過高，以免加重炎癥。清洗時(shí)輕柔按摩頭皮，避免用力抓撓。油性頭皮可適當(dāng)增加清洗頻率，干性頭皮則需減少清洗次數(shù)并配合保濕護(hù)理。清洗后及時(shí)擦干頭發(fā)，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
2、使用抗炎藥物
酮康唑洗劑可抑制馬拉色菌感染引起的頭皮屑和瘙癢。氫化可的松乳膏能緩解脂溢性皮炎導(dǎo)致的紅斑和脫屑。克林霉素磷酸酯凝膠適用于細(xì)菌性毛囊炎引發(fā)的膿皰和疼痛。他克莫司軟膏可用于治療頑固性接觸性皮炎。水楊酸軟膏能幫助去除銀屑病導(dǎo)致的厚層鱗屑。
3、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，避免辛辣刺激性食物加重頭皮出油和瘙癢。增加富含維生素B族的全谷物、雞蛋、瘦肉等食物，有助于維持皮膚屏障功能。適量補(bǔ)充含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果可促進(jìn)頭皮修復(fù)。多食用深色蔬菜水果獲取抗氧化物質(zhì)。每日保證充足水分?jǐn)z入維持頭皮水油平衡。
4、避免刺激物
停止使用含酒精、香精、染發(fā)劑等化學(xué)成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理刺激。選擇純棉透氣材質(zhì)的枕套并定期更換。減少戴緊帽、頭盔的時(shí)間以防摩擦。外出時(shí)做好防曬措施，防止紫外線加劇炎癥反應(yīng)。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力對皮膚的負(fù)面影響。
5、光療
窄譜中波紫外線照射可抑制銀屑病導(dǎo)致的頭皮過度增殖和炎癥。紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌，改善毛囊炎癥狀。光動力療法聯(lián)合光敏劑可用于頑固性脂溢性皮炎。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下確定照射劑量和頻次，治療期間注意眼部保護(hù)和皮膚保濕。光敏體質(zhì)或皮膚腫瘤患者禁用。
頭皮炎癥患者應(yīng)選擇無硅油、無硫酸鹽的弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭頻率根據(jù)出油情況調(diào)整為每1-3天一次。避免使用指甲抓撓頭皮，可用指腹輕輕按摩。枕巾、梳子等個人物品需定期消毒，不與他人混用。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。