心理療法可作為蕁麻疹的輔助治療手段，但需結(jié)合藥物等常規(guī)治療。蕁麻疹的治療方式主要有認(rèn)知行為療法、正念減壓訓(xùn)練、生物反饋治療、催眠療法、支持性心理治療等。

1、認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法通過(guò)改變患者對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式，減少因焦慮加重蕁麻疹癥狀的情況。該方法適合因情緒壓力誘發(fā)或加重的慢性蕁麻疹患者，需由專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。治療過(guò)程中會(huì)幫助患者識(shí)別觸發(fā)因素，建立積極的應(yīng)對(duì)策略。

2、正念減壓訓(xùn)練

正念減壓訓(xùn)練通過(guò)呼吸練習(xí)和身體掃描等技巧，幫助患者緩解因蕁麻疹瘙癢引起的煩躁情緒。這種療法能降低應(yīng)激反應(yīng)，改善自主神經(jīng)功能紊亂，從而減少組胺釋放。建議每周進(jìn)行3-4次練習(xí)，每次20-30分鐘。

3、生物反饋治療

生物反饋治療利用儀器監(jiān)測(cè)皮膚溫度、肌電等生理指標(biāo)，幫助患者學(xué)會(huì)控制與蕁麻疹相關(guān)的應(yīng)激反應(yīng)。該療法對(duì)伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)的蕁麻疹患者效果較好，通常需要10-15次治療才能建立條件反射。

4、催眠療法

催眠療法通過(guò)引導(dǎo)進(jìn)入放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)，減輕蕁麻疹發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。研究顯示該療法對(duì)部分特發(fā)性蕁麻疹患者有效，需由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的催眠治療師操作，一般6-8次為一個(gè)療程。

5、支持性心理治療

支持性心理治療通過(guò)傾聽(tīng)、共情等方式緩解患者因慢性蕁麻疹產(chǎn)生的抑郁情緒。長(zhǎng)期患病可能導(dǎo)致社交回避等心理問(wèn)題，該療法能幫助建立社會(huì)支持系統(tǒng)，改善生活質(zhì)量。建議家屬共同參與治療過(guò)程。

心理療法治療蕁麻疹期間，患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。飲食上注意記錄可能誘發(fā)過(guò)敏的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鈣劑有助于穩(wěn)定肥大細(xì)胞。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少皮膚摩擦，洗澡水溫不宜過(guò)高。若出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。建議在皮膚科醫(yī)生和心理醫(yī)師共同指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。