晚上睡覺腳膝蓋酸可能由過度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、過度勞累
長時間站立、行走或劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)膝蓋及腳部酸痛。通常休息后可緩解，可通過熱敷、按摩促進血液循環(huán)。
2、缺鈣
鈣質(zhì)不足易引起肌肉痙攣和骨骼不適，表現(xiàn)為夜間下肢酸脹?？赏ㄟ^攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)膝蓋酸痛，晨起時可能伴有關(guān)節(jié)僵硬。治療需避免負重活動，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物延緩病情。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致下肢放射痛，夜間癥狀可能加重。需通過腰椎MRI確診，輕癥可嘗試牽引治療，嚴重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢靜脈曲張
靜脈回流障礙可能導(dǎo)致小腿酸脹，夜間可能加重?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)，嚴重者需進行靜脈射頻消融術(shù)。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，睡眠時適當(dāng)抬高下肢促進血液回流。均衡飲食保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若酸痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫熱痛，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。