外痔可通過溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、手術治療等方式改善。外痔通常由久坐久站、便秘、妊娠、肛周感染等因素引起。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進肛周血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力摩擦。該方法適用于輕度外痔，能減輕炎癥反應。
2、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物，可消炎止痛、收斂止血。藥物需直接涂抹于痔核表面，使用前應清潔肛周。避免長期使用含激素類藥膏。
3、調整飲食
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物，減少飲酒。規(guī)律飲食有助于軟化糞便，降低排便時對痔核的刺激。
4、保持清潔
排便后使用柔軟無香型廁紙，或溫水沖洗肛周。穿透氣棉質內褲，避免局部潮濕。清潔時動作需輕柔，防止痔核破損感染。合并瘙癢時不可抓撓患處。
5、手術治療
對于反復脫出、血栓性外痔或保守治療無效者，可考慮外痔切除術、血栓剝離術等。術后需保持創(chuàng)面清潔，遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染。手術治療后復發(fā)概率較低。
外痔患者應避免長時間保持同一姿勢，每小時起身活動5分鐘。養(yǎng)成定時排便習慣，如廁時不玩手機或閱讀。可進行提肛運動增強盆底肌力量，每日3組每組15次。若出現持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，須及時就醫(yī)。日?？蓧|軟坐墊減輕局部壓力，避免騎自行車等摩擦肛周的運動。