痛風患者一般可以適量吃南瓜子，但需控制攝入量。南瓜子嘌呤含量較低，通常不會明顯升高血尿酸水平，但過量食用可能增加代謝負擔。
南瓜子屬于低嘌呤堅果類食物，每100克嘌呤含量約為24毫克，遠低于動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鎂、鋅等礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血脂和抗氧化。適量食用可為痛風患者補充營養(yǎng)，同時不會顯著影響尿酸代謝。建議每日食用量控制在20-30克，優(yōu)先選擇原味烘烤產(chǎn)品，避免添加鹽或糖的加工品種。
部分痛風急性發(fā)作期患者可能對嘌呤攝入更敏感，此時需進一步減少堅果類食物攝入。合并肥胖或脂代謝異常的痛風患者應注意南瓜子雖嘌呤低但熱量較高，過量食用可能通過增加體重間接影響尿酸排泄。個別對種子類食物過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適，應立即停止食用。
痛風患者日常飲食應以低嘌呤為主，每日飲水2000毫升以上促進尿酸排泄。除南瓜子外，可交替食用核桃、杏仁等低嘌呤堅果。建議定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作期及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片或苯溴馬隆片等降尿酸藥物，避免自行調(diào)整用藥。