肛裂患者飲食需以高膳食纖維、充足水分和清淡易消化為主，避免辛辣刺激及堅(jiān)硬食物。主要有增加膳食纖維攝入、保證水分充足、選擇清淡烹飪方式、避免刺激性食物、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等注意事項(xiàng)。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動，減少排便時(shí)對肛門的機(jī)械性損傷。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過全谷物如燕麥、糙米，以及西藍(lán)花、菠菜等蔬菜水果補(bǔ)充。需注意逐步增加攝入量以避免腹脹。
2、保證水分充足
每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防糞便干結(jié)，減輕排便時(shí)疼痛。建議分次少量飲用溫開水，避免一次性大量飲水。晨起空腹飲用溫水有助于刺激腸蠕動。
3、清淡烹飪方式
采用蒸、煮、燉等低溫烹飪方式處理食材，減少油脂攝入。避免油炸、燒烤等高脂烹飪方法，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量使用橄欖油等健康油脂。
4、避免刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會刺激肛周神經(jīng)加重疼痛。酒精、濃茶、咖啡可能引起腸道脫水。堅(jiān)硬食物如堅(jiān)果殼類可能劃傷肛管黏膜，需謹(jǐn)慎食用。
5、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
適量攝入魚肉、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。每日蛋白質(zhì)總量控制在1-1.2克/公斤體重，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。乳制品選擇低脂或無脂品種。
肛裂患者除注意飲食調(diào)節(jié)外，需建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐久站，每日可進(jìn)行提肛運(yùn)動以改善局部血液循環(huán)。溫水坐浴每日2-3次，每次10-15分鐘有助于緩解肛門痙攣。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他肛腸疾病可能。保持良好心態(tài)，避免因疼痛恐懼排便而形成惡性循環(huán)。