遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，指的是男人在沒有性交的情況下自行泄出精液的現(xiàn)象，通常是男性生殖器官發(fā)育成熟的表現(xiàn)，成年男人遺精多則每周一到兩次，少則每月一到兩次，但具體情況因人而異。
成年男人出現(xiàn)遺精通常是由于精液持續(xù)生成，精液儲藏在輸精管內(nèi)，沒有性生活或者自慰排精，積累到一定的程度沒有排出，通常會出現(xiàn)遺精。成年男人多是在睡夢當(dāng)中遺精，遺精的頻率因人而異，多則每周一到兩次，少則每月一到兩次。一般每周一到兩次不會影響身體健康。
若遺精比較頻繁，通常是不正常的，如果出現(xiàn)了身體異常情況，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。在日常生活中應(yīng)調(diào)整生活作息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、打籃球等，有助于提高自身的抵抗力和免疫力。