胃痙攣可通過熱敷腹部、服用解痙藥物、調(diào)整呼吸、飲用溫水和按摩穴位等方式快速緩解。胃痙攣通常由飲食刺激、胃腸功能紊亂、精神緊張、胃炎或胃潰瘍等原因引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力松弛平滑肌。熱敷時間控制在15-20分鐘，避免低溫燙傷。此法適用于受涼或飲食不當(dāng)引發(fā)的痙攣，可配合蜷縮體位增強效果。注意糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、服用解痙藥物
山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等抗膽堿藥能阻斷M受體緩解痙攣。藥物起效時間約20-30分鐘，適用于中重度絞痛。需注意青光眼、前列腺增生患者禁用，服藥后可能出現(xiàn)口干、視物模糊等副作用。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹肌。重復(fù)進行5-8個呼吸周期，通過副交感神經(jīng)興奮抑制胃腸過度收縮。此方法對焦慮引發(fā)的痙攣效果顯著，可同步閉眼放松肩頸肌肉。
4、飲用溫水
少量多次飲用35-38℃溫開水，每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸并促進血液循環(huán)，適合暴飲暴食后的急性痙攣?？杉尤肷倭糠涿壅{(diào)節(jié)滲透壓，但消化道出血期間禁用此法。
5、按摩穴位
用拇指按壓中脘穴、足三里穴各3分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動，對功能性消化不良伴發(fā)的痙攣尤為有效。孕婦及血壓異常者應(yīng)避免強力按壓。
胃痙攣緩解后24小時內(nèi)應(yīng)選擇米粥、面條等低纖維食物，避免辛辣、冷飲及高脂飲食。每日規(guī)律進餐5-6次，控制單次進食量在300克以內(nèi)?？蛇M行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但禁止劇烈運動。反復(fù)發(fā)作超過3次或伴隨嘔血、黑便時，需及時進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。長期精神壓力大者可嘗試正念冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。