一到冬天鼻炎就發(fā)作可能與冷空氣刺激、空氣干燥、過敏原暴露、免疫力下降、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。鼻炎可通過避免冷空氣刺激、保持空氣濕潤、遠離過敏原、增強免疫力、藥物治療等方式緩解。
1、冷空氣刺激
冬季氣溫較低，冷空氣直接刺激鼻腔黏膜，導致黏膜血管收縮和擴張功能紊亂，引發(fā)鼻塞、流涕等癥狀。冷空氣還可能使鼻腔黏膜的纖毛運動減弱，降低鼻腔的自我清潔能力。建議外出時佩戴口罩，減少冷空氣對鼻腔的直接刺激，保持鼻腔溫暖有助于減輕癥狀。
2、空氣干燥
冬季空氣濕度較低，干燥的空氣會使鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過快，導致黏膜干燥、充血甚至破裂出血。干燥的環(huán)境還容易使鼻腔分泌物變稠，形成鼻痂堵塞鼻腔。使用加濕器保持室內(nèi)濕度，或通過生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，能有效緩解干燥引起的不適。
3、過敏原暴露
冬季室內(nèi)活動增加，接觸塵螨、寵物皮屑等過敏原的機會增多，易誘發(fā)過敏性鼻炎。室內(nèi)通風不良也會導致過敏原濃度升高。定期清潔家居環(huán)境，減少地毯、毛絨玩具等容易積聚過敏原的物品，使用防螨床品有助于降低過敏反應發(fā)生概率>
4、免疫力下降
冬季氣溫變化大，人體免疫力相對較弱，病毒和細菌更容易侵入鼻腔引發(fā)感染性鼻炎。缺乏運動、睡眠不足、營養(yǎng)不均衡等因素都會進一步削弱免疫力。保持規(guī)律作息，適當補充維生素C和鋅等營養(yǎng)素，適度鍛煉身體，能幫助增強抵抗力。
5、鼻腔結(jié)構(gòu)異常
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔結(jié)構(gòu)問題在冬季可能加重鼻炎癥狀。結(jié)構(gòu)異常會導致鼻腔通氣不暢，分泌物排出困難，容易繼發(fā)感染。對于頑固性鼻炎患者，可考慮使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物控制炎癥，嚴重者可能需要手術(shù)矯正鼻腔結(jié)構(gòu)。
冬季預防鼻炎發(fā)作需注意保暖保濕，外出時佩戴口罩圍巾，避免冷空氣直接刺激鼻腔。保持適宜室內(nèi)濕度，定期清潔居住環(huán)境減少過敏原。飲食上可多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，適量運動增強體質(zhì)。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下使用鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制癥狀，避免自行長期使用血管收縮類滴鼻劑。