復(fù)合益生菌粉主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮多種健康作用，主要有改善胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、緩解乳糖不耐受、輔助調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
1、改善胃腸功能
復(fù)合益生菌粉中的雙歧桿菌、乳酸菌等活性菌株能抑制致病菌過度繁殖，修復(fù)受損腸黏膜。對(duì)于功能性消化不良引起的腹脹、腹瀉，連續(xù)服用可減少胃腸蠕動(dòng)異常。臨床常用酪酸梭菌活菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物聯(lián)合益生菌調(diào)理。
2、增強(qiáng)免疫力
腸道菌群通過刺激派爾集合淋巴結(jié)促進(jìn)免疫球蛋白A分泌，增強(qiáng)黏膜屏障防御力。鼠李糖乳桿菌HN001等特定菌株可提升自然殺傷細(xì)胞活性，降低呼吸道感染概率。免疫功能低下者服用時(shí)需配合醫(yī)生監(jiān)測(cè)。
3、緩解乳糖不耐受
保加利亞乳桿菌等產(chǎn)β-半乳糖苷酶的菌種能分解乳制品中的乳糖，減輕因乳糖酶缺乏導(dǎo)致的腹痛、腸鳴癥狀。建議與乳制品同服效果更佳，但嚴(yán)重乳糖不耐受者仍需限制高乳糖飲食。
4、輔助調(diào)節(jié)血脂
部分益生菌通過膽汁酸代謝干擾膽固醇重吸收，植物乳桿菌299v可降低低密度脂蛋白水平。需配合低脂飲食和運(yùn)動(dòng)，不可替代降脂藥物。高脂血癥患者使用前應(yīng)咨詢心血管科醫(yī)生。
5、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
凝結(jié)芽孢桿菌等菌株能合成維生素K2和B族維生素，同時(shí)分解植酸提高礦物質(zhì)生物利用度。營(yíng)養(yǎng)不良人群服用時(shí)可搭配鋅、鐵等微量元素補(bǔ)充劑，但需間隔兩小時(shí)避免相互影響。
服用復(fù)合益生菌粉需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。日常應(yīng)增加全谷物、發(fā)酵食品等益生元攝入，建立規(guī)律作息。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮疹等不適需立即停用并就醫(yī)，過敏體質(zhì)者選擇不含乳制劑的益生菌產(chǎn)品。