感冒肌肉酸痛可能由病毒侵襲、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。感冒時病毒侵入機(jī)體可引發(fā)免疫應(yīng)答，炎癥介質(zhì)釋放刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致疼痛；發(fā)熱時代謝加速可能造成乳酸堆積；出汗增多或攝入不足可引起電解質(zhì)失衡；原有肌肉疾病可能因感染加重癥狀。
1、病毒侵襲
感冒病毒如鼻病毒、冠狀病毒等侵入機(jī)體后，免疫系統(tǒng)會釋放白細(xì)胞介素-6、腫瘤壞死因子等炎癥因子對抗病毒。這些物質(zhì)可刺激肌肉組織中的痛覺神經(jīng)末梢，引發(fā)酸痛感。此時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
2、炎癥反應(yīng)
病毒感染后引發(fā)的全身性炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致血管通透性增加，組織水腫壓迫神經(jīng)。前列腺素等致痛物質(zhì)大量釋放，使肌肉對疼痛敏感性增高。表現(xiàn)為全身肌肉彌漫性酸痛，活動時加重。可配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
3、乳酸堆積
感冒發(fā)熱時機(jī)體代謝率提高，肌肉在缺氧條件下進(jìn)行無氧代謝會產(chǎn)生乳酸。當(dāng)乳酸清除速度低于生成速度時，酸性物質(zhì)蓄積刺激肌肉神經(jīng)引發(fā)酸痛。適當(dāng)補(bǔ)充溫水、保持休息有助于乳酸代謝。若癥狀明顯可遵醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片緩解肌緊張。
4、電解質(zhì)紊亂
感冒時食欲減退或大量出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉、鈣等電解質(zhì)丟失。低鉀血癥會使肌肉興奮性增高，出現(xiàn)酸痛、乏力等癥狀?？赏ㄟ^口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。
5、基礎(chǔ)疾病加重
原有肌炎、纖維肌痛等疾病的患者，感冒可能誘發(fā)疾病活動。病毒作為外來抗原可刺激自身抗體產(chǎn)生，加重肌肉組織損傷。此類患者需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整原有治療方案，可能需使用甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片等免疫抑制劑。
感冒期間應(yīng)注意保持充足休息，每日飲水量不少于2000毫升，可適量飲用含電解質(zhì)的運動飲料。飲食選擇易消化的粥類、面條等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、清蒸魚。避免劇烈運動加重肌肉負(fù)擔(dān)，可進(jìn)行輕柔的伸展活動促進(jìn)血液循環(huán)。若酸痛持續(xù)超過3天或伴隨尿色加深、肌無力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查橫紋肌溶解等嚴(yán)重并發(fā)癥?；謴?fù)期可循序漸進(jìn)增加活動量，洗熱水澡有助于放松肌肉。