特別想嘔吐可通過調(diào)整姿勢、少量飲水、穴位按壓、藥物干預(yù)、就醫(yī)處理等方式緩解。嘔吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、妊娠反應(yīng)、暈動癥、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

保持上半身抬高30度的坐姿或側(cè)臥位，避免平躺導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。可緩慢深呼吸幫助放松膈肌，重復(fù)進(jìn)行5-10次腹式呼吸。妊娠期嘔吐建議晨起前先吃少量蘇打餅干再緩慢起身。

2、少量飲水

嘔吐后待癥狀稍緩解時，每10分鐘飲用5-10毫升溫水或淡鹽水，避免一次性大量飲水刺激胃部?？商砑由倭糠涿刍蚩诜a(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)。胃腸型感冒引起的嘔吐可飲用姜茶溫胃止嘔。

3、穴位按壓

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。暈車嘔吐時可配合按壓耳后翳風(fēng)穴。穴位刺激能通過迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動。

4、藥物干預(yù)

胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，細(xì)菌性胃腸炎需配合蒙脫石散保護(hù)黏膜。妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，暈動癥可提前使用茶苯海明片預(yù)防。

5、就醫(yī)處理

持續(xù)嘔吐超過24小時或伴隨高熱、意識模糊、嘔血等癥狀需立即就醫(yī)。腸梗阻患者會出現(xiàn)嘔吐糞樣物并停止排氣排便，胰腺炎多伴隨左上腹劇痛，這些急癥均需急診處理。

嘔吐期間保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油膩氣味。癥狀緩解后24小時內(nèi)以米湯、藕粉等流食為主，逐步過渡到饅頭、面條等低脂軟食。反復(fù)發(fā)作的嘔吐需檢查胃鏡或腹部超聲，長期嘔吐患者應(yīng)注意補(bǔ)充鉀鎂等電解質(zhì)。嘔吐后漱口清潔口腔，避免胃酸腐蝕牙釉質(zhì)。