夜里睡覺胳膊手麻木可能與睡姿壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、睡姿壓迫
長時(shí)間保持側(cè)臥或手臂受壓姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)暫時(shí)性麻木。調(diào)整睡姿避免肢體受壓，麻木感通常會(huì)在活動(dòng)后緩解。選擇軟硬適中的枕頭，避免手臂過度屈曲或伸展。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)上肢麻木。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療。避免長時(shí)間低頭，建議進(jìn)行頸部康復(fù)鍛煉。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)手指麻木，夜間癥狀加重。多見于長期使用鼠標(biāo)、手機(jī)的人群。早期可通過腕部支具固定、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片治療。嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對(duì)稱性肢體遠(yuǎn)端麻木。需監(jiān)測血糖并使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。同時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，定期檢查糖化血紅蛋白。
5、腦卒中
突發(fā)單側(cè)肢體麻木可能是短暫性腦缺血發(fā)作或腦梗死的先兆。若伴隨言語不清、面癱等癥狀需立即就醫(yī)?？赏ㄟ^頭顱CT確診，使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物預(yù)防血栓形成。
日常應(yīng)注意保持良好睡姿，避免手臂長時(shí)間受壓；辦公人群要定時(shí)活動(dòng)手腕和頸部；糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖；出現(xiàn)持續(xù)或加重的麻木癥狀應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。睡眠環(huán)境保持適宜溫度，避免受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不良。飲食上可適當(dāng)增加B族維生素的攝入，如全谷物、瘦肉等食物。