擠出的母乳可通過冷藏或冷凍保存，具體保存時(shí)間與溫度相關(guān)。主要有室溫存放、冷藏保存、冷凍保存、解凍加熱、容器選擇等方法。

1、室溫存放

新鮮擠出的母乳在25攝氏度以下室溫中可存放4小時(shí)。若環(huán)境溫度超過25攝氏度，建議縮短至2小時(shí)內(nèi)使用。存放時(shí)應(yīng)使用清潔密封容器，避免陽光直射和高溫環(huán)境。

2、冷藏保存

母乳在4攝氏度冰箱冷藏室可保存3-5天。存放時(shí)應(yīng)置于冰箱后部溫度較穩(wěn)定區(qū)域，避免頻繁開關(guān)冰箱門導(dǎo)致溫度波動(dòng)。冷藏母乳可能出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象，飲用前輕輕搖勻即可。

3、冷凍保存

零下18攝氏度以下冷凍可保存3-6個(gè)月。建議按每次喂養(yǎng)量分裝儲存，標(biāo)注擠奶日期。使用專用母乳儲存袋或玻璃容器，留出1/4空間供冷凍膨脹。避免與生肉等食材混放。

4、解凍加熱

冷凍母乳應(yīng)提前12小時(shí)移至冷藏室緩慢解凍，或用流動(dòng)冷水沖淋密封容器。解凍后24小時(shí)內(nèi)使用完畢，禁止二次冷凍。加熱時(shí)使用40攝氏度溫水隔水加熱，禁止微波爐或煮沸。

5、容器選擇

建議使用食品級PP材質(zhì)儲奶瓶或?qū)Ｓ脙δ檀?。玻璃容器需注意冷凍爆裂風(fēng)險(xiǎn)。所有容器使用前需徹底清潔消毒，避免使用普通塑料袋或金屬容器。

母乳保存期間需注意觀察顏色氣味變化，出現(xiàn)酸敗、分層結(jié)塊應(yīng)丟棄。不同時(shí)段擠出的母乳可混合存放，但需先將新鮮母乳冷藏降溫后再加入已冷藏母乳。外出攜帶建議使用保冷袋配合冰袋，2小時(shí)內(nèi)飲用完畢。定期檢查冰箱溫度是否達(dá)標(biāo)，冷凍母乳建議在3個(gè)月內(nèi)使用以保證營養(yǎng)質(zhì)量。哺乳期母親應(yīng)保持均衡飲食，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響母乳成分的物質(zhì)。