絕經(jīng)期不正常癥狀主要包括月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、泌尿生殖系統(tǒng)異常及骨質(zhì)疏松等。這些癥狀可能與卵巢功能衰退、激素水平變化等因素有關(guān)。
1、月經(jīng)紊亂
絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短或延長,經(jīng)量時多時少,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)數(shù)月后突然出血的情況。這與卵巢功能逐漸衰退,雌激素水平波動有關(guān)。若出血量過大或持續(xù)時間過長,需警惕子宮內(nèi)膜病變。
2、潮熱盜汗
表現(xiàn)為突發(fā)性面部潮紅、胸部發(fā)熱,伴隨大量出汗,夜間癥狀更明顯。這是由于雌激素減少影響下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞所致。癥狀可持續(xù)1-2分鐘,每日發(fā)作數(shù)次至數(shù)十次不等。
3、情緒波動
易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒變化,部分患者伴有記憶力減退、睡眠障礙。激素水平變化直接影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡,同時身體不適也會加重心理負擔。
4、泌尿生殖系統(tǒng)異常
陰道干澀、性交疼痛、反復(fù)尿路感染等癥狀較常見。雌激素缺乏導(dǎo)致陰道黏膜變薄、尿道括約肌松弛,局部抵抗力下降。
5、骨質(zhì)疏松
雌激素減少加速骨量流失,早期可能無癥狀,后期易出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮,輕微外傷即可導(dǎo)致骨折。骨密度檢測顯示T值低于-2.5可確診。
建議絕經(jīng)期女性保持均衡飲食,適當增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素和鈣質(zhì)的食物攝入;每周進行3-5次有氧運動結(jié)合抗阻訓(xùn)練;定期進行婦科檢查、骨密度檢測及乳腺篩查;出現(xiàn)嚴重癥狀時可咨詢醫(yī)生關(guān)于激素替代治療的可行性。注意保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒,通過正念冥想等方式緩解心理壓力。