月子期間手足癢可通過保持皮膚清潔、避免接觸刺激性物質(zhì)、使用保濕產(chǎn)品、穿著透氣衣物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。手足癢通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、過敏反應(yīng)、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等原因引起。

1、保持皮膚清潔

月子期間因出汗增多或分泌物殘留可能導致手足皮膚敏感。建議每日用溫水清洗手足，水溫不宜過高，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，尤其注意指縫等易積汗部位。皮膚屏障受損時，過度清潔反而會加重瘙癢，每日清洗2-3次即可。

2、避免接觸刺激性物質(zhì)

產(chǎn)婦皮膚在產(chǎn)后較為脆弱，洗滌劑、消毒液等化學物質(zhì)可能誘發(fā)接觸性皮炎。清洗衣物時應(yīng)選擇無磷洗衣液，避免直接用手接觸清潔劑。若必須接觸，可佩戴棉質(zhì)手套。新購衣物需充分洗滌后再穿，減少甲醛等殘留物刺激。

3、使用保濕產(chǎn)品

皮膚干燥是產(chǎn)后常見問題，可選擇含尿素、神經(jīng)酰胺等成分的醫(yī)用保濕霜。哺乳期應(yīng)避免使用含維A酸、水楊酸的產(chǎn)品。涂抹時避開乳頭區(qū)域，建議沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹，此時皮膚吸收效果最佳。若出現(xiàn)紅疹等異常反應(yīng)需立即停用。

4、穿著透氣衣物

純棉或莫代爾材質(zhì)的寬松衣物有助于減少摩擦和汗液積聚。襪子應(yīng)選擇吸濕排汗的淺色棉襪，每日更換。避免穿著化纖材質(zhì)或過緊的衣物，這些可能造成局部溫度升高、濕度增加，為真菌繁殖創(chuàng)造條件。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染可使用硝酸咪康唑乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏，過敏反應(yīng)可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片，妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需用熊去氧膽酸膠囊。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)生指導，局部用藥后接觸嬰兒前應(yīng)洗凈雙手。若瘙癢伴隨黃疸或糞便顏色變淺需立即就醫(yī)。

月子期間需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日飲水不少于2000毫升，有助于改善皮膚干燥。飲食上增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，避免辛辣刺激及已知過敏食物。適當進行產(chǎn)后康復操促進血液循環(huán)，但出汗后要及時擦干。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚破損、滲液等情況，應(yīng)及時到皮膚科或婦產(chǎn)科就診，避免自行使用偏方或強效激素類藥物。