女性適量食用蓯蓉有助于改善腎陽虛、緩解便秘、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫功能。蓯蓉是傳統(tǒng)補益中藥，主要含有苯乙醇苷類、多糖等活性成分。
1、改善腎陽虛
蓯蓉具有溫補腎陽的功效，適用于女性腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其活性成分能促進腎上腺皮質(zhì)激素分泌，調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。臨床常用蓯蓉配伍熟地黃、山茱萸等藥材治療卵巢功能減退。
2、緩解便秘
蓯蓉中的半乳糖醇和寡糖成分可促進腸道蠕動，增加腸內(nèi)容物含水量。對中老年女性常見的虛性便秘尤為適用，既能潤腸通便又不會損傷正氣。建議與當歸、火麻仁等配伍增強療效。
3、延緩衰老
蓯蓉多糖和毛蕊花糖苷具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細胞的損傷。長期服用可改善皮膚彈性，減少皺紋生成，對圍絕經(jīng)期女性的潮熱盜汗癥狀也有緩解作用。
4、調(diào)節(jié)免疫
蓯蓉提取物可增強巨噬細胞吞噬能力，促進淋巴細胞增殖，提高血清免疫球蛋白水平。適合免疫力低下的女性用于預(yù)防反復(fù)呼吸道感染，但陰虛火旺者慎用。
建議女性將蓯蓉切片后煎湯服用，每日用量3-9克為宜，可搭配枸杞、紅棗等食材增強補益效果。服用期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。存在特定疾病者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，避免與降壓藥、降糖藥同服。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動改善體質(zhì)。