女性貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血過多、妊娠期需求增加、胃腸吸收障礙、慢性疾病消耗等原因引起。貧血主要表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，需根據(jù)具體原因采取補(bǔ)鐵、調(diào)整飲食或治療原發(fā)病等措施。

1、鐵攝入不足

日常飲食中缺乏紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物，或長期素食導(dǎo)致鐵元素吸收不足。建議增加牛肉、豬肝、菠菜等高鐵食物攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

2、月經(jīng)失血過多

子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致月經(jīng)量超過80毫升，造成鐵元素持續(xù)流失。伴隨經(jīng)期延長、血塊增多等癥狀，需通過婦科檢查明確病因，可配合使用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物控制出血。

3、妊娠期需求增加

胎兒發(fā)育需消耗母體大量鐵元素，孕中晚期血容量擴(kuò)張易導(dǎo)致稀釋性貧血。表現(xiàn)為心悸、指甲脆裂等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)吸收。

4、胃腸吸收障礙

慢性胃炎、胃切除術(shù)后等疾病會影響鐵的吸收效率，可能伴隨腹脹、腹瀉等消化道癥狀。需治療原發(fā)疾病，可選用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等易吸收劑型，避免與抑酸藥物同服。

5、慢性疾病消耗

甲狀腺功能減退、腎功能不全等疾病會導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素不足，引發(fā)貧血。需控制原發(fā)病，必要時(shí)使用重組人促紅素注射液，定期監(jiān)測血紅蛋白水平。

預(yù)防貧血需保持均衡飲食，每周攝入2-3次動物血制品，餐后避免立即飲用濃茶咖啡影響鐵吸收。長期素食者應(yīng)定期檢測血清鐵蛋白，孕婦及月經(jīng)量多者需每半年檢查血常規(guī)。出現(xiàn)持續(xù)乏力、耳鳴等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長期服用鐵劑以免造成鐵過載。