茵陳蒲公英泡水具有清熱解毒、利濕退黃、保肝護(hù)膽等功效，適合濕熱體質(zhì)或肝膽不適人群適量飲用。
1、清熱解毒
茵陳和蒲公英均屬寒涼藥材，兩者配伍可增強(qiáng)清熱效果。茵陳中的綠原酸、蒲公英中的菊苣酸等成分能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀。濕熱引起的痤瘡、皮膚瘙癢也可通過外洗輔助改善。
2、利濕退黃
茵陳擅長促進(jìn)膽汁分泌，蒲公英能增加尿液排泄，兩者協(xié)同可加速膽紅素代謝。對(duì)于肝膽濕熱導(dǎo)致的目黃、尿黃、皮膚發(fā)黃等癥狀，飲用后有助于黃疸消退。但梗阻性黃疸患者需禁用。
3、保肝護(hù)膽
茵陳中的濱蒿內(nèi)酯能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，蒲公英多糖可修復(fù)肝細(xì)胞損傷。慢性肝炎、脂肪肝患者長期適量飲用，能減輕肝臟炎癥反應(yīng)。膽囊炎患者飲用可減少膽汁淤積引發(fā)的絞痛。
4、調(diào)節(jié)免疫
蒲公英中的蒲公英甾醇可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，茵陳多糖能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。體質(zhì)虛弱易感冒者，定期飲用可提升呼吸道防御能力，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。
5、輔助降壓
茵陳中的香豆素類物質(zhì)具有輕度擴(kuò)張血管作用，搭配蒲公英的鉀離子利尿效果，對(duì)早期高血壓患者有輔助調(diào)理作用。嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥控制。
建議選用干燥茵陳10克、蒲公英15克，沸水沖泡10分鐘后溫服，每日1-2次為宜。脾胃虛寒者應(yīng)加入3片生姜調(diào)和藥性，飲用后出現(xiàn)腹瀉需停用。慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，避免與抗凝藥同服。日常可搭配薏苡仁、茯苓等健脾食材，避免長期單獨(dú)飲用導(dǎo)致體寒。