左胸乳房上方隱痛通常是姿勢(shì)不良、外傷、過(guò)度勞累、乳腺增生、胸膜炎等引起的，可以通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、處理外傷、休息、藥物治療等方式進(jìn)行改善。如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥治療。
1.姿勢(shì)不良：如果平時(shí)長(zhǎng)期保持彎腰駝背、含胸等不良姿勢(shì)，可能會(huì)引起胸部肌肉緊張，出現(xiàn)左胸乳房上方隱痛癥狀。建議保持正確坐姿和站姿，可進(jìn)行胸部伸展運(yùn)動(dòng)，如雙臂在胸前交叉，向兩側(cè)打開(kāi)，重復(fù)10-15次，每天2-3組，改善肌肉緊張狀態(tài)。
2.外傷：若左胸乳房上方受到撞擊、擠壓等外傷，容易引起局部疼痛，常伴有壓痛、腫脹等癥狀。受傷后72小時(shí)內(nèi)冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，減輕腫脹疼痛；72小時(shí)后熱敷，促進(jìn)瘀血吸收，緩解癥狀。
3.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期過(guò)度勞累，胸部肌肉持續(xù)緊張，可能是導(dǎo)致左胸乳房上方隱痛的原因，可能會(huì)引起隱痛、乏力等癥狀。建議合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，可對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩，每次10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕不適感。
4.乳腺增生：主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，體內(nèi)雌激素水平相對(duì)升高，刺激乳腺組織增生?；颊甙橛腥榉刻弁矗酁槊浲椿螂[痛，月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解，可觸及結(jié)節(jié)或腫塊。建議在醫(yī)生幫助下，使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解癥狀。
5.胸膜炎：多由病原體感染胸膜，如細(xì)菌、病毒等，或自身免疫性疾病累及胸膜所致?；颊叱笮厝榉可戏诫[痛外，還伴有胸痛，疼痛隨呼吸、咳嗽加重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
日常護(hù)理要注意保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張焦慮。