體溫不到36度可能是由生理性因素或病理性因素引起，常見原因有測量誤差、環(huán)境溫度過低、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、感染等。建議結(jié)合其他癥狀綜合判斷，必要時就醫(yī)檢查。
測量誤差是體溫偏低最常見的原因，可能與測量時間短、體溫計未夾緊、測量前飲用冷飲等因素有關(guān)。環(huán)境溫度過低時，人體散熱增加可能導(dǎo)致短暫性體溫下降，尤其是老年人和嬰幼兒更易受影響。甲狀腺功能減退患者因代謝率降低，常表現(xiàn)為持續(xù)性低體溫，伴隨乏力、皮膚干燥等癥狀。長期營養(yǎng)不良或過度節(jié)食會導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，影響體溫調(diào)節(jié)中樞功能。嚴(yán)重感染如敗血癥早期可能出現(xiàn)體溫不升現(xiàn)象，需警惕休克風(fēng)險。
日常應(yīng)注意保持適宜的環(huán)境溫度，避免長時間暴露于寒冷環(huán)境。規(guī)律飲食保證足夠熱量攝入，特別是蛋白質(zhì)和碳水化合物的補(bǔ)充。選擇正確測量方法，建議在安靜狀態(tài)下測量腋溫5分鐘。如持續(xù)低體溫伴隨頭暈、心悸等癥狀，或存在甲狀腺疾病史，應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科進(jìn)行甲狀腺功能檢測。老年人及慢性病患者建議定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化。