體溫不到36度是否正常需結(jié)合具體情況判斷。若長期處于35.5-36度且無不適，可能屬于個體差異；若伴隨畏寒、乏力等癥狀或短期內(nèi)驟降，可能與甲狀腺功能減退、感染、低血糖等病理因素有關(guān)。
部分健康人群基礎(chǔ)體溫偏低，尤其女性月經(jīng)周期黃體期、老年人代謝減緩時，可能出現(xiàn)35.5-36度的穩(wěn)定體溫，這種生理性低體溫無須干預(yù)。但需排除測量誤差，如腋溫測量時間不足5分鐘、未擦干汗液或使用電子體溫計未校準等情況。
病理性低體溫需警惕甲狀腺功能減退導(dǎo)致的代謝率下降，常伴隨皮膚干燥、便秘；嚴重感染如膿毒癥早期可能出現(xiàn)體溫不升；糖尿病患者發(fā)生低血糖時也可能出現(xiàn)一過性體溫偏低。長期營養(yǎng)不良、過度節(jié)食導(dǎo)致產(chǎn)熱不足，或服用鎮(zhèn)靜類藥物抑制體溫調(diào)節(jié)中樞，均為常見誘因。
建議日常監(jiān)測體溫選擇同一時段、同一測量部位，水銀體溫計需保證測量時間充足。出現(xiàn)持續(xù)低體溫伴隨頭暈、心悸等癥狀時，應(yīng)及時檢查甲狀腺功能、血糖及炎癥指標。冬季注意保暖，適當增加高蛋白食物攝入，避免長時間空腹。老年人及慢性病患者建議定期進行基礎(chǔ)體溫記錄，發(fā)現(xiàn)異常波動盡早就醫(yī)。