除腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用個人物品、調(diào)整飲食等方法改善。腳氣通常由真菌感染引起，可能伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。
1、保持清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫等易藏污納垢部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可使用不含滑石粉的足部爽身粉輔助吸濕。避免長時間穿同一雙鞋，建議每天更換并晾曬鞋襪。
2、使用抗真菌藥物
確診真菌感染后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等外用抗真菌藥物。藥物需覆蓋患處及周圍皮膚，持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周。嚴(yán)重感染可能需口服伊曲康唑膠囊，但須監(jiān)測肝功能。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌纖維材質(zhì)的吸汗襪，避免合成纖維制品。鞋子宜選真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)，運(yùn)動后及時更換鞋襪。夏季可多穿露趾涼鞋，減少足部密閉時間。工作需穿防護(hù)鞋時，可內(nèi)置活性炭除臭鞋墊。
4、避免交叉感染
不與他人共用拖鞋、指甲剪等個人物品，公共浴室建議穿防水拖鞋。家庭內(nèi)需分開洗滌襪子，可用60℃以上熱水浸泡消毒。定期用含氯消毒液擦拭鞋柜、浴室地板等可能殘留真菌的環(huán)境。
5、飲食調(diào)整
減少辛辣刺激食物及酒精，這些可能加重出汗和異味。適量補(bǔ)充B族維生素有助于皮膚代謝，可食用全谷物、瘦肉等。體質(zhì)濕熱者可通過薏米、赤小豆等食材幫助祛濕，但需中醫(yī)辨證使用。
除上述方法外，建議定期修剪過厚角質(zhì)但避免過度削剪導(dǎo)致皮膚破損，運(yùn)動后立即清潔雙腳，冬季也需保持足部通風(fēng)。若出現(xiàn)趾間糜爛、膿皰或藥物無效時需及時就醫(yī)，糖尿病患者更應(yīng)重視足部護(hù)理以防繼發(fā)感染。持續(xù)腳臭可能需排查代謝性疾病，必要時進(jìn)行真菌培養(yǎng)明確病原體類型。