抑郁癥患者通?？梢怨ぷ鳎韪鶕?jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整工作強(qiáng)度與內(nèi)容。
輕度抑郁癥患者通過(guò)規(guī)范治療和藥物控制后，多數(shù)能維持正常工作能力。這類患者可從事壓力較小、人際關(guān)系簡(jiǎn)單的工作，同時(shí)需保持規(guī)律作息和心理咨詢。工作內(nèi)容建議以重復(fù)性低、創(chuàng)造性強(qiáng)的任務(wù)為主，避免高負(fù)荷加班或頻繁社交應(yīng)酬。工作中可適當(dāng)通過(guò)任務(wù)分解、時(shí)間管理減輕心理負(fù)擔(dān)，必要時(shí)與雇主溝通調(diào)整崗位職責(zé)。
中重度抑郁癥患者急性發(fā)作期間可能無(wú)法勝任常規(guī)工作。伴隨顯著注意力下降、持續(xù)疲勞或自殺傾向時(shí)，需暫停工作接受系統(tǒng)干預(yù)。此類患者強(qiáng)行工作可能加重病情，導(dǎo)致效率低下或職場(chǎng)沖突。住院治療或藥物調(diào)整階段應(yīng)優(yōu)先保證休息，待情緒穩(wěn)定和認(rèn)知功能改善后，再評(píng)估復(fù)工可能性。復(fù)工初期建議從兼職或彈性工作制開(kāi)始，逐步適應(yīng)職場(chǎng)環(huán)境。
抑郁癥患者工作期間需保持持續(xù)治療，定期復(fù)診評(píng)估病情變化。工作環(huán)境應(yīng)避免噪音刺激和孤立封閉空間，可布置綠植或柔光照明改善情緒。每日安排短暫休息時(shí)段進(jìn)行正念呼吸練習(xí)，午間保證20分鐘日光照射。飲食上增加富含色氨酸的香蕉、燕麥和深海魚(yú)類，限制咖啡因和酒精攝入。同事和家屬需注意觀察情緒波動(dòng)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)兩周以上的興趣減退或睡眠紊亂時(shí)，及時(shí)陪同就醫(yī)調(diào)整治療方案。