孕婦快生了肚子疼可通過調(diào)整姿勢、呼吸調(diào)節(jié)、溫水淋浴、按摩放松、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。臨產(chǎn)腹痛通常由宮縮加強(qiáng)、胎兒下降、宮頸擴(kuò)張等因素引起，需結(jié)合產(chǎn)程階段判斷處理方式。

1、調(diào)整姿勢

采取側(cè)臥位或跪趴姿勢可減輕宮縮壓力，避免平躺加重腰部負(fù)擔(dān)。利用分娩球進(jìn)行骨盆搖擺有助于胎兒下降，每次宮縮時保持姿勢5-10分鐘。注意選擇穩(wěn)固支撐物避免跌倒，家屬需協(xié)助孕婦變換體位。

2、呼吸調(diào)節(jié)

拉瑪澤呼吸法能有效分散疼痛感，宮縮初期用胸式呼吸，高峰期轉(zhuǎn)為淺快呼吸。配合節(jié)律性哼鳴可降低肌肉緊張度，每次呼吸訓(xùn)練持續(xù)3-5個宮縮周期。建議產(chǎn)前參加專業(yè)呼吸訓(xùn)練課程，家屬同步學(xué)習(xí)輔助技巧。

3、溫水淋浴

38-40℃溫水沖淋腰背部能緩解肌肉痙攣，水流沖擊力需調(diào)至柔和檔位。若出現(xiàn)破水現(xiàn)象應(yīng)立即停止，總時長控制在15分鐘內(nèi)。注意防滑措施，浴室需保持通風(fēng)避免缺氧。

4、按摩放松

骶骨區(qū)域環(huán)形按摩可阻斷痛覺傳導(dǎo)，使用溫?zé)岚茨τ团浜现笁菏址ㄐЧ?。每間隔2小時按摩10分鐘，力度以孕婦耐受為準(zhǔn)。避免直接按壓腹部，出現(xiàn)規(guī)律宮縮加劇需停止操作。

5、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用鹽酸哌替啶注射液或笑氣吸入鎮(zhèn)痛，硬膜外麻醉需在宮口開3指后實(shí)施。藥物可能延長產(chǎn)程，需胎心監(jiān)護(hù)下使用。禁用非甾體抗炎藥以免影響宮縮，所有鎮(zhèn)痛措施需產(chǎn)科評估后開展。

臨產(chǎn)期間建議少量多次進(jìn)食流質(zhì)食物維持體力，準(zhǔn)備蜂蜜水或電解質(zhì)飲料預(yù)防脫水。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激，每2小時排空膀胱避免影響胎頭下降。記錄宮縮頻率與持續(xù)時間，出現(xiàn)破水、見紅或?qū)m縮間隔≤5分鐘時立即就醫(yī)。產(chǎn)后注意會陰清潔護(hù)理，早期下床活動促進(jìn)恢復(fù)。