懷孕期間不建議一直站著上班，長時間站立可能增加妊娠期不適和并發(fā)癥風險。
孕婦長時間站立可能導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)水腫或靜脈曲張。妊娠中晚期子宮增大會壓迫盆腔血管，站立時加重腰部及下肢負擔，易出現(xiàn)腰背酸痛。部分孕婦可能因站立過久誘發(fā)宮縮，增加早產(chǎn)風險。工作中應(yīng)每30分鐘變換姿勢，可坐姿與站姿交替。若需持續(xù)站立，建議穿戴醫(yī)用彈力襪，并在休息時抬高下肢促進血液循環(huán)。
某些特殊職業(yè)如教師、收銀員等需長期站立時，可向雇主申請調(diào)整工作崗位或縮短工時。妊娠合并高血壓、胎盤低置等特殊情況必須避免長時間站立。出現(xiàn)下肢明顯水腫、腹痛或規(guī)律宮縮時需立即停止工作并就醫(yī)。
孕期職場女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合，工作間隙可做踝泵運動促進血液循環(huán)，選擇舒適防滑的平底鞋，避免穿高跟鞋。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，預(yù)防貧血。每日適當散步有助于緩解下肢腫脹，但需控制強度避免疲勞。若工作環(huán)境存在噪音、化學(xué)污染等危險因素，應(yīng)盡早申請調(diào)崗。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋工作強度，必要時開具醫(yī)學(xué)證明調(diào)整工作安排。