手麻可能由神經壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經病變、腕管綜合征等原因引起，可通過調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解?；謴蜁r間通常為1-7天，具體與病因和干預措施有關。
1、神經壓迫
長期保持固定姿勢可能導致局部神經受壓，表現(xiàn)為單側手指麻木伴刺痛感。避免長時間低頭或屈腕，每小時活動肢體5-10分鐘。若由頸椎病引起，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物，配合頸椎牽引治療。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管狹窄會導致肢體供血不足，出現(xiàn)對稱性手掌發(fā)麻。注意肢體保暖，睡前用40℃溫水浸泡雙手10-15分鐘。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，必要時使用阿司匹林腸溶片改善微循環(huán)。
3、頸椎病
椎間盤突出壓迫神經根時，可能引起從頸部放射至手指的麻木感。建議使用頸托限制頸部活動，配合紅外線理療。急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥，聯(lián)合乙哌立松片松弛肌肉。
4、糖尿病神經病變
長期血糖控制不佳會導致末梢神經損傷，表現(xiàn)為手套襪套樣麻木。需嚴格控糖并使用依帕司他片修復神經，配合α-硫辛酸注射液靜脈滴注。每日檢查四肢皮膚避免外傷。
5、腕管綜合征
正中神經在腕部受壓時，出現(xiàn)拇指至無名指橈側麻木。夜間癥狀加重者可佩戴腕關節(jié)支具，局部注射醋酸潑尼松龍注射液減輕水腫。保守治療無效需考慮腕橫韌帶切開術。
日常應避免提重物或重復性手腕動作，睡眠時墊高上肢促進靜脈回流。每日進行手指握拳伸展練習，每次10組。若麻木持續(xù)超過1周或伴隨肌力下降，需及時進行肌電圖檢查。注意控制血壓血糖，戒煙限酒以改善血管功能，攝入富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物。