失眠、多夢可能是精神壓力大、作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、抑郁癥、焦慮癥等引起的，通常可以通過放松心情、調(diào)整作息、調(diào)整飲食、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、精神壓力大：如果患者平時壓力較大，可能會引起神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠、疲倦、多夢等癥狀，建議通過放松心情進(jìn)行改善。
2、作息不規(guī)律：若患者長期熬夜，容易引起生物鐘紊亂，常伴有疲勞、多夢、注意力不集中、失眠等癥狀，可以通過調(diào)整作息進(jìn)行緩解。
3、飲食不當(dāng)：失眠可能是睡前攝入刺激性食物所致，可能會引起胃腸不適，出現(xiàn)腹痛、多夢等癥狀。建議調(diào)整飲食，有助于減輕不適感。
4、抑郁癥：該疾病可能是心理壓力過大引起的，且伴有情緒低落、失眠、興趣減退、多夢等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、舍曲林片等藥物，有助于緩解癥狀。
5、焦慮癥：該疾病可能是長期緊張或恐懼引起的，容易引起心悸、失眠、出汗、多夢等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、鹽酸度洛西汀腸溶片、枸櫞酸坦度螺酮片等藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)恢復(fù)。
如果出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀，建議及時就醫(yī)。日常生活中，注意保持良好作息，避免過度勞累，有助于預(yù)防失眠多夢。