腹痛時是否需要運動需根據(jù)具體原因決定，多數(shù)情況下不建議運動，少數(shù)情況可適當活動。
腹痛發(fā)作時若伴隨胃腸痙攣、消化性潰瘍或急性炎癥，運動會加重內(nèi)臟器官的機械刺激，導致疼痛加劇。例如急性胃腸炎患者運動可能誘發(fā)嘔吐腹瀉，膽囊炎患者活動可能加重右上腹絞痛。此時應保持靜臥，通過熱敷緩解肌肉緊張，必要時遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、鋁碳酸鎂咀嚼片等解痙護胃藥物。飲食需選擇米湯、饅頭等低渣食物，避免高脂高纖維飲食刺激胃腸蠕動。
功能性消化不良或輕度腸易激綜合征引起的腹痛，在排除器質(zhì)性疾病后，可嘗試低強度運動如散步、瑜伽。這類運動能促進胃腸蠕動，幫助緩解腹脹。但需避免跑跳等劇烈運動，運動前后注意補充水分，運動時長控制在20分鐘內(nèi)。若出現(xiàn)疼痛加重應立即停止，并及時就醫(yī)排查腸梗阻等急腹癥。
無論何種腹痛，運動前后均應監(jiān)測體溫、疼痛變化。建議記錄疼痛性質(zhì)與運動關(guān)系，就醫(yī)時提供詳細信息。日常需保持規(guī)律飲食，避免空腹運動，注意腹部保暖。若腹痛持續(xù)超過6小時或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等癥狀，須立即停止運動并急診處理。