菊花玫瑰枸杞茶具有清熱解毒、疏肝解郁、滋陰明目的功效，適合日常養(yǎng)生飲用。主要成分包括菊花、玫瑰花、枸杞，三者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
1、清熱解毒
菊花性微寒，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀。對于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的頭痛發(fā)熱有一定輔助改善作用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。
2、疏肝解郁
玫瑰花芳香行氣，所含的玫瑰多酚和香茅醇能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮抑郁情緒。對肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶脅痛、月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理效果。沖泡時建議保留花萼以保留更多活性成分。
3、滋陰明目
枸杞富含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)，能滋補(bǔ)肝腎陰液，改善視疲勞和干眼癥狀。其含有的甜菜堿成分可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能，長期用眼過度人群可適量飲用。
4、抗氧化
三種原料均含有多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。菊花中的木犀草素與枸杞的胡蘿卜素協(xié)同作用，可增強(qiáng)皮膚彈性，減少紫外線損傷。
5、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞，菊花中的綠原酸可調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能，玫瑰花提取物對免疫球蛋白生成有促進(jìn)作用。三者合用對提升呼吸道黏膜防御力有一定幫助。
飲用時建議用80℃溫水沖泡5-10分鐘，避免高溫破壞有效成分。每日1-2杯為宜，經(jīng)期女性、脾胃虛寒者應(yīng)減量?？纱钆渖倭糠涿壅{(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者慎用。長期飲用者需注意體質(zhì)變化，如出現(xiàn)腹瀉等不適需暫停。該茶飲不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。