菊花玫瑰枸杞茶具有清肝明目、疏肝解郁、滋補(bǔ)肝腎的功效，適合用眼過度、情緒不暢、體質(zhì)虛弱的人群飲用。
1、清肝明目
菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，能幫助清除肝火，緩解因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。搭配枸杞中豐富的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，可增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度，改善用眼疲勞。長期面對(duì)電子屏幕者飲用可輔助保護(hù)視力。
2、疏肝解郁
玫瑰花味甘微苦，具有行氣活血、疏肝解郁的作用，其芳香成分芳樟醇能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮抑郁情緒。與菊花配伍可協(xié)同改善肝氣郁結(jié)引起的胸悶脅痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。情緒壓力大時(shí)飲用有助于穩(wěn)定情緒。
3、滋補(bǔ)肝腎
枸杞子含枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，能滋補(bǔ)腎陰、益精血，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎虧虛癥狀。其抗氧化成分可減輕自由基對(duì)肝腎細(xì)胞的損傷。體質(zhì)虛弱或中老年人適量飲用可增強(qiáng)免疫力。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
玫瑰花中的鞣花酸具有類雌激素作用，能雙向調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，改善經(jīng)期不適。枸杞所含的鋅元素參與性激素合成，三者配伍對(duì)更年期潮熱、月經(jīng)量少等激素紊亂癥狀有輔助調(diào)理效果。
5、抗氧化抗衰
菊花中的綠原酸、枸杞的多糖和玫瑰花的維生素C協(xié)同清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，延緩皮膚膠原蛋白流失。常飲可減輕紫外線損傷，改善皮膚干燥暗沉，達(dá)到美容養(yǎng)顏目的。
飲用菊花玫瑰枸杞茶時(shí)建議選用干燥無硫熏的原料，每次取菊花3-5朵、玫瑰花2-3朵、枸杞10-15粒，用80℃熱水沖泡5分鐘以避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和藥性，經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)減量飲用。不宜與寒涼藥物同服，連續(xù)飲用2周后建議停用3-5天。出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。