感冒一般7-10天可以痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與病毒類型、個(gè)人免疫力等因素有關(guān)。
普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起，病程通常呈現(xiàn)自限性。病毒性感冒癥狀在感染后1-3天出現(xiàn)，初期表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道癥狀，3-5天達(dá)到癥狀高峰，之后逐漸緩解。免疫力正常的成年人，癥狀多在7天內(nèi)明顯減輕，10天左右完全消失。兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，病程可能延長(zhǎng)至10-14天。老年人和慢性病患者恢復(fù)時(shí)間可能超過2周，這與機(jī)體修復(fù)能力下降有關(guān)。感冒期間應(yīng)注意觀察體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)，需警惕繼發(fā)細(xì)菌感染可能。
感冒期間建議保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，選擇溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水；飲食以易消化的粥類、蒸蛋、軟面條為主，適量補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果；保持每天8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；室內(nèi)濕度維持在50%-60%，定時(shí)開窗通風(fēng)；接觸口鼻前需用肥皂洗手，咳嗽時(shí)用肘部遮擋；恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)耳痛、濃痰、胸痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。