空腹血糖8.7mmol/L通過規(guī)范干預(yù)可能恢復(fù)正常。血糖升高可能與胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、肥胖、胰腺功能損傷或遺傳因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因制定控糖方案。
空腹血糖8.7mmol/L屬于糖代謝異常范疇，但尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。早期通過生活方式調(diào)整可能逆轉(zhuǎn)高血糖狀態(tài)。每日控制總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走或游泳，有助于改善胰島素敏感性。超重者減輕體重5%-10%可顯著降低血糖水平。
若伴隨多飲、多尿或乏力等癥狀，需警惕糖尿病可能。長期高血糖可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能衰竭，此時需藥物干預(yù)。二甲雙胍片、阿卡波糖片等口服降糖藥可幫助控制血糖，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。定期監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白水平，評估干預(yù)效果。
建議每日固定時間監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄飲食和運動數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。避免熬夜和情緒波動，戒煙限酒?？勺稍儬I養(yǎng)師制定個性化膳食計劃，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。若3-6個月生活方式干預(yù)后血糖未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。血糖管理需要長期堅持，建立健康生活習(xí)慣是維持血糖穩(wěn)定的關(guān)鍵。