胎停后一般建議間隔3-6個(gè)月再嘗試懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平調(diào)整及母體健康狀況綜合評(píng)估。

胎停育后子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷脫落和修復(fù)過(guò)程，通常1-2個(gè)月經(jīng)周期可完成生理性恢復(fù)。早期妊娠流產(chǎn)者若身體恢復(fù)良好，經(jīng)超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留且月經(jīng)規(guī)律重建后，部分人群可在3個(gè)月后考慮妊娠。對(duì)于孕中晚期胎停或接受清宮手術(shù)者，建議延長(zhǎng)至6個(gè)月以上，因手術(shù)可能對(duì)子宮內(nèi)膜基底層造成損傷，需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)。備孕前應(yīng)完成甲狀腺功能、血糖、凝血功能等基礎(chǔ)檢查，排除易栓癥、內(nèi)分泌異常等復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)因素。存在兩次及以上胎停史者，建議完善染色體、免疫抗體等專(zhuān)項(xiàng)篩查后再計(jì)劃妊娠。

備孕期間建議每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸直至孕12周，保持BMI在18.5-23.9的理想范圍，避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周3-5次，保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食注意增加深色蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制咖啡因每日不超過(guò)200毫克。出現(xiàn)月經(jīng)異?；虺掷m(xù)腹痛需及時(shí)復(fù)診，妊娠后應(yīng)盡早進(jìn)行超聲檢查和孕酮監(jiān)測(cè)。