脾虛患者可以適量吃山藥、小米、大棗、牛肉、鯽魚等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱所致的食少便溏、倦怠乏力等癥狀。脾虛患者可將山藥蒸食、煮粥或煲湯，適量食用有助于健脾益氣，但需注意山藥淀粉含量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

2、小米

小米性微寒味甘咸，歸腎、脾、胃經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。小米粥表層浮起的米油營養(yǎng)豐富，易于消化，對脾胃虛弱、反胃嘔吐、產(chǎn)后體虛有較好的調(diào)養(yǎng)作用。脾虛患者，尤其是消化功能較弱者，日常以小米粥為主食，有助于養(yǎng)護(hù)胃腸，但小米性偏涼，脾胃虛寒者不宜過量食用。

3、大棗

大棗性溫味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其富含糖類、有機(jī)酸、維生素C等，能增加胃腸黏液分泌，保護(hù)胃黏膜，改善脾虛導(dǎo)致的面色萎黃、食欲不振。脾虛患者可用大棗煮粥、泡水或直接食用，但大棗滋膩，過量食用可能助濕生熱，影響消化，濕盛脘腹脹滿者需慎用。

4、牛肉

牛肉性平味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的功效。牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素，能為身體提供能量，改善脾虛氣血不足引起的乏力、消瘦。脾虛患者可選擇燉煮等方式將牛肉烹制軟爛后適量食用，以利于吸收，但牛肉纖維較粗，消化能力極弱者應(yīng)少量進(jìn)食或制成肉糜。

5、鯽魚

鯽魚性平味甘，歸脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的功效。鯽魚蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)易吸收，且脂肪含量低，對脾胃虛弱、食欲不振、水腫有調(diào)理作用。脾虛患者常用鯽魚燉湯，湯色奶白，營養(yǎng)豐富，易于吸收，但需注意烹飪時(shí)宜清淡，避免過于油膩加重脾胃負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、人參健脾丸

人參健脾丸由人參、白術(shù)、茯苓、山藥、陳皮等組成，具有健脾益氣、和胃止瀉的功效。適用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。該藥通過補(bǔ)氣健脾來改善消化功能，對于脾虛氣弱、運(yùn)化無力者較為適宜，使用前須經(jīng)中醫(yī)師辨證，感冒發(fā)熱病人不宜服用。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、黨參、甘草、白術(shù)、當(dāng)歸等組成，具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜或脫肛、子宮脫垂。該藥側(cè)重于補(bǔ)益中焦脾氣，提升下陷之氣，對于脾虛伴有臟器下垂傾向者有較好效果，陰虛發(fā)熱或?qū)嵶C發(fā)熱者忌用。

3、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。適用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。該藥藥性平和，兼能滲濕止瀉，對于脾虛濕盛，大便稀溏不成形者尤為對癥，服藥期間忌食葷腥油膩及不易消化食物。

4、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效。適用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。該藥適用于脾陽虛衰，陰寒內(nèi)盛所致的病癥，表現(xiàn)為腹部冷痛、喜溫喜按、大便清稀等，實(shí)熱證患者禁用，孕婦慎用。

5、歸脾丸

歸脾丸由黨參、炒白術(shù)、炙黃芪、炙甘草、茯苓等組成，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。適用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。該藥在健脾益氣的基礎(chǔ)上，兼能補(bǔ)養(yǎng)心血，對于脾虛氣血生化不足導(dǎo)致的心神失養(yǎng)、失眠健忘等癥狀有改善作用，忌不易消化食物。

脾虛的調(diào)理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，單純追求“最快最好”并不可取。除了在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用藥物和合理選擇食物外，日常養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要。飲食上應(yīng)規(guī)律定時(shí)，每餐七分飽，避免暴飲暴食，少吃生冷、油膩、辛辣刺激及難以消化的食物。食物烹調(diào)應(yīng)以蒸、煮、燉為主，使其柔軟易消化。生活上注意腹部保暖，避免受涼，可適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動以促進(jìn)氣血運(yùn)行，但避免過度勞累耗傷脾氣。保持情緒舒暢，避免思慮過度，因思慮傷脾。建立并堅(jiān)持良好的飲食生活習(xí)慣，配合規(guī)范治療，才能從根本上改善脾虛狀態(tài)。