危險期通常指女性月經(jīng)周期中易受孕的時間段，主要包括排卵期前后5-7天。
女性月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個階段。排卵期是危險期的核心時段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活12-24小時，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后1-2天均為易受孕的危險期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察或排卵試紙檢測確定危險期。月經(jīng)不規(guī)律的女性危險期計算可能存在偏差，建議結(jié)合多種方法判斷。使用安全期避孕法失敗率較高，建議配合其他避孕措施。
建議女性記錄至少3個月的月經(jīng)周期以掌握自身規(guī)律，避免單純依賴安全期避孕。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或避孕需求，應(yīng)及時咨詢婦科醫(yī)生選擇適合的避孕方式。日常應(yīng)注意會陰清潔，避免經(jīng)期性生活，減少生殖系統(tǒng)感染風(fēng)險。