懷孕后胃不舒服通常在孕早期出現(xiàn)，多見于妊娠5-12周，與激素水平變化和子宮增大壓迫胃腸有關。
妊娠早期孕激素水平升高會導致胃腸蠕動減慢，胃酸分泌增多，可能引起反酸、燒心或食欲下降。子宮尚未明顯增大時，激素影響是主要因素。隨著妊娠進展，子宮逐漸向上增大可能壓迫胃部，孕中期后部分孕婦會感覺飯后腹脹加重。胃部不適的程度因人而異，部分孕婦可能僅表現(xiàn)為輕微惡心，少數(shù)可能出現(xiàn)頻繁嘔吐。飲食上建議少食多餐，避免油膩辛辣食物，飯后適當活動有助于緩解癥狀。若嘔吐嚴重導致脫水或體重下降，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐。
孕期胃腸不適可通過調整飲食習慣緩解，如選擇易消化的食物、避免空腹狀態(tài)、進食后保持坐位半小時。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時墊高枕頭能減輕夜間反流。適當散步促進胃腸蠕動，但避免餐后立即平臥。若癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛、發(fā)熱等異常表現(xiàn)，應及時就診評估。日常可記錄飲食與癥狀關系，幫助識別誘發(fā)因素，同時注意補充水分和電解質，維持營養(yǎng)攝入。