兩個(gè)乳房一碰就疼可能與乳腺增生、乳腺炎、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脹痛、觸痛、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的反應(yīng)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大等因素有關(guān)。癥狀多為周期性脹痛，月經(jīng)前加重，觸摸時(shí)可觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)。治療可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合熱敷緩解疼痛。日常需保持情緒穩(wěn)定，避免穿過緊內(nèi)衣。

2、乳腺炎

乳腺炎常見于哺乳期女性，可能與乳汁淤積、細(xì)菌感染有關(guān)。表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。治療需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，嚴(yán)重時(shí)需穿刺引流。哺乳期患者應(yīng)排空乳汁，局部冷敷減輕腫脹。非哺乳期乳腺炎可能與自身免疫相關(guān)，需完善檢查。

3、外傷或撞擊

乳房受到外力撞擊可能導(dǎo)致軟組織挫傷或血腫，表現(xiàn)為局部壓痛、淤青。輕微損傷可通過冷敷48小時(shí)后轉(zhuǎn)熱敷促進(jìn)恢復(fù)，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊。若出現(xiàn)持續(xù)腫大、劇烈疼痛需排除乳腺內(nèi)部出血或肋骨骨折。

4、乳腺囊腫

乳腺囊腫是乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張形成的液體囊腔，可能與激素波動(dòng)有關(guān)。觸診可摸到光滑、活動(dòng)的腫塊，B超可確診。較小囊腫無須處理，較大囊腫可在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液。疼痛明顯時(shí)可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片，日常減少咖啡因攝入。

5、乳腺癌早期

少數(shù)情況下無痛性腫塊可能是乳腺癌早期表現(xiàn)，若觸摸到質(zhì)地堅(jiān)硬、邊界不清的包塊，或伴隨乳頭溢液、皮膚凹陷等改變，需立即就醫(yī)。確診需通過乳腺鉬靶、穿刺活檢等檢查。早期手術(shù)聯(lián)合放化療預(yù)后較好，切忌自行用藥延誤病情。

日常應(yīng)注意乳房自檢，每月月經(jīng)結(jié)束后觀察有無外形變化或異常分泌物。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免過度擠壓。飲食減少高脂肪食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨其他異常癥狀，須盡快至乳腺外科就診，完善乳腺超聲、激素水平等檢查。哺乳期女性需注意正確哺乳姿勢(shì)，預(yù)防乳汁淤積。