掉頭發(fā)的人群一般可以吃維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等維生素。
1.維生素A：具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)、維持上皮組織正常功能等功效，有助于頭發(fā)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化，對(duì)于頭發(fā)是有好處的。
2.維生素B族：維生素B族參與機(jī)體新陳代謝過(guò)程，同時(shí)其中的維生素B7、維生素B12等是維持頭發(fā)健康的重要組成部分，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3.維生素C：能夠參與機(jī)體內(nèi)抗體及膠原形成，對(duì)于皮膚具有重要作用，同時(shí)有助于毛囊的健康，也能在一定程度上促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.維生素D：可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣元素、磷元素的吸收，并和毛囊、頭發(fā)也有一定的關(guān)聯(lián)，能夠間接維持毛發(fā)健康。
5.維生素E：具有良好的抗氧化作用，可以增強(qiáng)卵巢功能，也可以頭皮部位的血液循環(huán)，并促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能夠使毛發(fā)恢復(fù)光澤。
建議保證膳食均衡，各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要有足夠的攝入，也可遵醫(yī)囑使用對(duì)應(yīng)維生素藥物直接進(jìn)行補(bǔ)充。