菠菜具有解熱毒、通血脈、利胃腸等功效，富含類胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。菠菜可以和雞蛋、豬肝、瘦肉、土豆、胡蘿卜等食物搭配一起作為寶寶的輔食。
1、雞蛋：雞蛋營養(yǎng)豐富，是寶寶可以經(jīng)常攝入的食物，也可以搭配菠菜一起作為輔食，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)、維生素等。
2、豬肝：富含礦物質(zhì)、鐵元素、葉酸、維生素，與菠菜搭配后可以相輔相成，可以起到潤腸通便、補(bǔ)血、明目、護(hù)膚等作用。
3、瘦肉：牛肉、豬肉、雞肉等多種瘦肉，是寶寶成長中不可或缺的食物，可以增長肌肉、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管。
4、土豆：屬于常見的粗糧食物，富含碳水化合物、礦物質(zhì)等，可以蒸或燉煮至綿軟后切小塊或碾成泥狀搭配菠菜，十分方便寶寶食用，可以補(bǔ)充熱量并養(yǎng)胃。
5、胡蘿卜：富含膳食纖維和維生素A，搭配菠菜后可以促進(jìn)細(xì)胞生長，促進(jìn)眼睛發(fā)育，保護(hù)寶寶視力，促進(jìn)眼睛發(fā)育。
建議家長選擇新鮮菠菜，清水洗凈后放入鍋中煮至沸騰，撈出冷卻后可切成段，方便寶寶食用，也可將菠菜榨成汁給寶寶飲用，都能有效補(bǔ)充所需營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶成長。