板蕉的常見用法主要有制作食品、藥用調(diào)理、美容護膚、家居裝飾、手工制作等。
1、制作食品
板蕉可加工成多種食品，成熟果實可直接食用或制作果醬、果干。未成熟果實經(jīng)蒸煮后可替代主食，富含抗性淀粉，適合需要控制血糖的人群。蕉葉可用于包裹食物蒸制，賦予特殊清香，常見于東南亞傳統(tǒng)美食制作。
2、藥用調(diào)理
板蕉根莖在傳統(tǒng)醫(yī)學中具有清熱利尿功效，煎水服用可輔助緩解泌尿道不適。蕉花煮水飲用有助于改善輕度貧血癥狀。蕉葉提取物在現(xiàn)代研究中顯示具有抗氧化特性，但具體藥用須遵醫(yī)囑。
3、美容護膚
新鮮板蕉果肉搗碎后敷面可軟化角質(zhì)，其中天然果酸有助于皮膚更新。蕉皮內(nèi)側(cè)擦拭皮膚能緩解蚊蟲叮刺引起的瘙癢。蕉葉煮沸后的濾液可作為天然護發(fā)素使用，使頭發(fā)更具光澤。
4、家居裝飾
板蕉植株形態(tài)優(yōu)美，大型葉片適合作為室內(nèi)觀葉植物擺放。干燥蕉葉可加工成環(huán)保裝飾畫或燈罩材料。蕉莖纖維經(jīng)過處理后能編織成具有熱帶風格的收納籃等家居用品。
5、手工制作
蕉葉可制作傳統(tǒng)書寫材料或環(huán)保包裝紙，經(jīng)過特殊處理后能長期保存。蕉樹纖維能編織成結(jié)實耐用的繩索或工藝品。干燥蕉桿可雕刻成裝飾品，其多孔結(jié)構(gòu)也適合作為育苗基質(zhì)使用。
使用板蕉時需注意新鮮度，腐爛變質(zhì)的果實可能引發(fā)胃腸不適。藥用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與某些藥物產(chǎn)生相互作用。美容應(yīng)用前建議在耳后皮膚測試過敏反應(yīng)。家居制作過程中需做好防霉處理，保持環(huán)境干燥通風。日常存放應(yīng)避免高溫潮濕，成熟果實及時冷藏可延長保鮮期。