阿膠固元膏具有補血滋陰、潤燥止血、增強免疫力等功效，適合氣血不足、貧血、免疫力低下等人群食用。食用方法主要有直接含服、溫水沖服、搭配黃酒燉化等。

1、補血滋陰

阿膠固元膏中的阿膠成分能促進骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀。驢皮熬制的阿膠富含膠原蛋白，可滋養(yǎng)陰液，緩解口干舌燥、皮膚干燥等問題。陰虛體質(zhì)者長期服用有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。

2、潤燥止血

阿膠中的甘氨酸能促進血小板生成，對功能性子宮出血、咳血等癥狀有輔助改善作用。其黏蛋白成分可在消化道形成保護膜，減輕胃黏膜損傷引起的出血。秋冬季節(jié)服用能預(yù)防鼻腔干燥導(dǎo)致的鼻衄。

3、增強免疫

固元膏添加的黑芝麻、核桃含鋅、硒等微量元素，能提升淋巴細胞活性。阿膠中的多種氨基酸可促進免疫球蛋白合成，對反復(fù)呼吸道感染人群有益。術(shù)后恢復(fù)期患者服用有助于加快創(chuàng)面愈合。

4、延緩衰老

核桃仁中的維生素E與阿膠的膠原蛋白協(xié)同作用，能清除自由基，減少皮膚皺紋生成。黑芝麻含有的亞油酸可維持細胞膜完整性，黃酒燉化后更利于營養(yǎng)成分吸收，適合更年期女性抗氧化需求。

5、改善睡眠

阿膠通過調(diào)節(jié)5-羥色胺水平緩解焦慮情緒，搭配龍眼肉可增強安神效果。睡前用溫牛奶沖服能提高色氨酸利用率，對心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢有改善作用。連續(xù)食用2-4周可見睡眠質(zhì)量提升。

食用阿膠固元膏期間應(yīng)避免飲茶或食用蘿卜，以免影響鐵質(zhì)吸收。每日建議用量10-20克，分2次服用，連續(xù)食用不超過3個月需間隔1-2周。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖配方，濕熱體質(zhì)者需配伍薏苡仁等祛濕食材。服用后出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀時應(yīng)減量或暫停，月經(jīng)量多者經(jīng)期慎用。建議搭配適度有氧運動促進氣血運行，儲存時需密封防潮。