胸口中間的骨頭疼痛可能由肋軟骨炎、胸骨骨折、胃食管反流病、心絞痛、胸椎病變等原因引起，可通過休息鎮(zhèn)痛、抗酸治療、改善生活方式等方式緩解。
1、肋軟骨炎
肋軟骨炎是胸骨疼痛的常見原因，多因病毒感染或反復(fù)勞損導(dǎo)致肋軟骨無菌性炎癥。典型表現(xiàn)為胸骨旁單側(cè)或雙側(cè)局限性腫痛，咳嗽或按壓時(shí)加重。急性期可局部熱敷，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解癥狀。
2、胸骨骨折
外傷后出現(xiàn)的胸骨劇痛需警惕骨折，常見于交通事故胸部撞擊或骨質(zhì)疏松患者。疼痛隨呼吸運(yùn)動(dòng)加劇，可能伴有皮下淤血。需通過X線確診，輕度骨折可用胸帶固定，嚴(yán)重移位需手術(shù)復(fù)位。
3、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管時(shí)可引發(fā)胸骨后燒灼樣疼痛，常伴反酸噯氣。發(fā)病與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，夜間平臥時(shí)癥狀明顯。建議睡前3小時(shí)禁食，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸劑。
4、心絞痛
冠心病患者可能出現(xiàn)胸骨后壓榨性疼痛，向左肩臂放射，持續(xù)數(shù)分鐘。與心肌缺血缺氧相關(guān)，情緒激動(dòng)或勞累時(shí)易發(fā)作。需立即舌下含服硝酸甘油片，長期服用阿托伐他汀鈣片控制血脂。
5、胸椎病變
胸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可引發(fā)牽涉性胸骨痛，伴隨背部僵硬感。久坐姿勢不良為主要誘因，可通過推拿理療改善，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作，睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳改善胸椎靈活性，飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊等危重癥狀，須立即就醫(yī)排查急性心血管事件。