月經過后懷孕的最佳時期通常是排卵期前后，即月經周期的第10-16天。懷孕概率較高的時間段主要集中在排卵日前5天至排卵后1天，此時卵子排出并與精子結合的可能性較大。
月經周期規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經來潮前14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日多在第14天。此時宮頸黏液分泌增多、質地稀薄，有助于精子通過，同時基礎體溫可能輕微升高。卵子排出后在輸卵管內可存活12-24小時，而精子在女性生殖道內可存活2-3天，因此排卵日前后的性生活更易受孕。部分女性可能出現(xiàn)排卵痛或點滴出血等排卵期癥狀，也可作為輔助判斷依據(jù)。
月經周期不規(guī)律的女性，排卵時間可能提前或延后。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導致排卵障礙，表現(xiàn)為月經稀發(fā)或閉經。這類人群需通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育或使用排卵試紙輔助判斷。精神壓力過大、過度減肥等因素也可能干擾排卵，建議調整生活方式并記錄基礎體溫曲線。
備孕期間建議每日補充葉酸片400微克，避免接觸有毒有害物質。同房頻率可保持每周2-3次，無需刻意集中在排卵期。若規(guī)律性生活未避孕1年未孕，需到生殖醫(yī)學科排查輸卵管通暢度、精子質量等因素。月經周期異常者應盡早就診，明確病因后針對性治療。